jak się

Lepiej dokształć się trochę w temacie hormonów. Styl życia, dieta, używki mają ogromny wpływ na hormony. Można je zarówno zajechać permanentnie, jak i poprawić.

Drugie pytanie do diety . Czy mogę pójść trochę na skróty ? Dlaczego ? Otóż nie będę miał zbyt dużo czasu żeby wszystko sobie przygotowywać. Obiad jaki zrobią taki będzie więc tu mogą być ziemniaki z mięsem jak i zupa wiec zapas na jakiś tłuszcz gdyby się znalazl jest. Najlepiej gdyby były to gotowe posiłki, wyjątkiem będą jajka . Wrzucam ss [...]

No dziś zacząłem się pilnować od godz 15. Zjadłem serek wiejski około 15, godzinę potem 200g kurczaka ( 2 duże kotlety :)), trochę wafli wlecialo i zrobiłem trening i teraz pije shake i jak narazie nawet mnie nie goni na kibelek więc chyba dobrze.

No tak....a ja biore własnie Treca,juz 4 tydzień mi leci.Siła troszke idzie i napompowanie jest naprawde za****te,po treningu wyglądam jak należy...Pic sie chce,chyba działa.Gdybym miał wczesniej net to pewnie kupiłbym Ultimate..ale Trec nie jest zły,biorąc pod uwage że na mnie krea działa średnio,ale nie narzekam.Zrobie jeszcze jeden cykl koło [...]

na pewno ci sily wroca jak zastosujesz sie do rego co powiedzial poprzednik

Zrob badania w labie i zobacz jak sprawy z estro sie maja

Węglowodany tak działają, poza tym jak masz takie odczucia moze warto się zainteresować poziomem glukozy we krwi

Nie przejmuj sie tym tak bardzo czasem tak bywa jak z tym moim Xpe gdzie nie bylo miarki edit: boncalski Zapewne wina lezy w mniejszym spozyciu w/w Zauwazyles większą potliwosc pij więcej wody Zmieniony przez - streku w dniu 2007-07-11 14:18:15

Te dane w profilu aktualne ? jak tak to lepiej weź się porządnie za miche bo Cie chyba w domu głodzą albo skoncz z tym sportem. Zmieniony przez - konczit w dniu 2008-01-30 19:14:53

A jakich efektów spodziewasz sie po gainerze? Mogę Ci po wiedzieć, że takich samych jak po bułce z serem białym. Włąśnie ten artykuł powstał dla Ciebie: http://www.sfd.pl/ZR%C3%93B_TO_SAM_%2D_NAJLEPSZY_GAINER_NA_%C5%9AWIECIE-t368113.html Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-18 09:10:34

w tym wieku odzywki... jak bedziesz mial pietnascie lat to mozesz brac. tylko niszczysz organizm w tym wieku faszerowac sie hemia to glupota

tak naprawde wszsystko jest dobre z tego co wymieniles, aczkolwiek wyciagi sprawdzaja sie slabiej jesli chodzi o grubosc plecow. martwy rob pelny. wiosluj tym, czym dawno nie wioslowales, czyli jak wioslowales szeroki nachwyt to wiosluj podchwyt z lamana sztanga np.

gdzie mieszkasz może się znajdzie box ... bo jak mówisz że bez nóg

napewno sie sprzedadza ;) sam przywozilem ciuchy everlasta pit bulla to schodzily jak swieze buleczki

właśnie tak myślałem i tak będę ćwiczył. staram się zwiększać ciężar jak najczęściej. zarówno w serii pierwszej zwiększam ciężar w stosunku do poprzedniego treningu i odpowiednio w następnych. ćwiczenia izolowane zazwyczaj wykonuje stałym obciążeniem na danym treningu. biore oczywiście co jakis czas w dłonie większe sztangielki jeżeli moja siła [...]

widze ze drugio temat zalozyles z ta sama sprawa nie rob smienika w dziale jak przeczytasz to jeden sie skasuje a w drugim dostaniesz pomoc jesli bedziesz chcial a nie liczyl na gotowca

jak odżywiałeś się wcześniej? redukowałeś już na takich wysokich węglach?

Skoro nigdy nie robiłeś martwego ciągu to nie jesteś w stanie go za pierwszym razem zrobić poprawnie Pogadaj z instruktorem na siłowni żeby Ci pokazał co i jak i na co masz zwrócić uwagę podczas ćwiczenia. Samemu ciężko się nauczyć martwego ciągu.

zgadzam sie... bardzo moze byc jest dobrze powiedziane Ale serio robisz 2km w 35 minut? Bardzo dobry rezultat. No i czas treningu - 35 minut jest jak najbardziej OK! Polecam!

jakryc no generalnie niby nie, ale jak wskazuje praktyka wiekszosc miesza i jest ok nie powinno sie przedawkowywac lekow tez.. a co my tu robimy hyh .. etc etc